<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<title>Записки бывалого строителя</title>
		<link>http://remont-sam.at.ua/</link>
		<description>Блог</description>
		<lastBuildDate>Tue, 26 Mar 2013 12:19:56 GMT</lastBuildDate>
		<generator>uCoz Web-Service</generator>
		<atom:link href="https://remont-sam.at.ua/blog/rss" rel="self" type="application/rss+xml" />
		
		<item>
			<title>Как получить газ сразу из &quot;Ящика&quot;</title>
			<description>Еще в середине 90-х по всей нашей стране была объявлена и широко разрекламирована &lt;a href=&quot;http://proekt-gaz.ru/publ/gazifikacija_chastnogo_doma/1-1-0-5&quot;&gt;газификация&lt;/a&gt; села. Проводиться она должна была в два этапа. Первый этап - строительство межпоселковых и внутрипоселковых газовых сетей. Предполагалось, что администрации областей будут выделять средства на их постройку. Таким образом газ должен был подходить к частному дому каждого гражданина за государственные вложения. Второй этап газификации - непосредственная установка внутридомового газового оборудования (газовая плита, котел, проточный водонагреватель) должна быть оплачена жителями, то есть конечными потребителями газа. &lt;br&gt;&lt;br&gt; При таком денежном обороте стоимость газификации отдельно взятого домовладения для обычного жителя включала бы в себя стоимость газового оборудования (в зависимости от пожеланий и возможностей) и его установку. В таком случае - копейки. На самом же деле, как показала жизнь, на сегодняшний день подвест...</description>
			<content:encoded>Еще в середине 90-х по всей нашей стране была объявлена и широко разрекламирована &lt;a href=&quot;http://proekt-gaz.ru/publ/gazifikacija_chastnogo_doma/1-1-0-5&quot;&gt;газификация&lt;/a&gt; села. Проводиться она должна была в два этапа. Первый этап - строительство межпоселковых и внутрипоселковых газовых сетей. Предполагалось, что администрации областей будут выделять средства на их постройку. Таким образом газ должен был подходить к частному дому каждого гражданина за государственные вложения. Второй этап газификации - непосредственная установка внутридомового газового оборудования (газовая плита, котел, проточный водонагреватель) должна быть оплачена жителями, то есть конечными потребителями газа. &lt;br&gt;&lt;br&gt; При таком денежном обороте стоимость газификации отдельно взятого домовладения для обычного жителя включала бы в себя стоимость газового оборудования (в зависимости от пожеланий и возможностей) и его установку. В таком случае - копейки. На самом же деле, как показала жизнь, на сегодняшний день подвести газ в частный дом стоит не менее 100-150 тысяч рублей. Откуда же происходят такие неподъемные цифры? &lt;br&gt;&lt;br&gt; - Да как откуда, - не задумывается Наталья Борисова, жительница села Некрасовский в Краснодарском крае. - Газ ведь никто даже к улице не подводил. Его просто довели до ГРП на край села, а по селу проводить будут за наш счет! &lt;br&gt;&lt;br&gt; Начальство сказала, что денег в бюджете нет, поэтому газ подведут к распределителю, а потом - думайте сами. Но поскольку хоть к околице, но газ проведен, во всех отчетах данный населенный пункт проходит как газифицированный. &lt;br&gt;&lt;br&gt; Такая радость выглядит как издевательство, потому что в селе как топили жилища дровами да углем, так и. Если ваш поселок включили в перечень строек и объектов для газификации (а это можно уточнить в местной администрации), то газ к строениям вам должны провести за счет средств федерального бюджета. По закону. Но чаще всего в местных администрациях разводят руками: &quot;Сейчас денег нет. Будут - проведем&quot;. Но поскольку ждать обещанного администрацией обычно приходится гораздо дольше трех лет, газ к домам от распределителей жители ведут за свой счет... &lt;br&gt;&lt;br&gt; И не стоит думать, что подобная ситуация сложилась только в далеких областях. Вот уже 10 лет жители поселка Ульяновка в Ленинградской области - а живут здесь в основном старики, инвалиды и блокадники - бьются за получение денег на газификацию домов. Даже дошли до правительства в Москве. Но в очередной раз получили шиш - денег в гос. бюджтете просто нет. Хотите вам газ - проводите его за собственные финансы.</content:encoded>
			<link>https://remont-sam.at.ua/blog/kak_poluchit_gaz_srazu_iz_quot_jashhika_quot/2013-03-26-2</link>
			<dc:creator>JIexack</dc:creator>
			<guid>https://remont-sam.at.ua/blog/kak_poluchit_gaz_srazu_iz_quot_jashhika_quot/2013-03-26-2</guid>
			<pubDate>Tue, 26 Mar 2013 12:19:56 GMT</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Получил травму задней части бедра (</title>
			<description>Сегодня ни с того, ни с сего - получил неприятную травму. Делал становую тягу (сумо) с совсем небольшим весом - порядка 100 кг, в момент отрыва от пола - почувствовал какой-то неприятный хруст Тренировка пришлось продолжить, но уже на совершенно другие группы мышц. После этого трудно было идти - неприятная боль сопровождал меня, и я, хромая, то все-таки пришел домой. Согласитесь, очень неприятно. Ощущение такое, будто постоянно делаешь растяжку, даже когда просто идешь или даже сидишь. Посмотрим, что будет завтра ...
&lt;br&gt;&lt;br&gt;
Видимо, все-таки не очень хорошо сделал разминку, в следующий раз делать лучше, но пока о приседания и тягу стоит на время забыть. Тем, кто прочитал - я бы советовал более тщательно разминаться, бегать перед тренировкой. Начинать с совсем маленького веса - делать много повторений и только понемногу добавлять. Так Вы сможете избежать почти всех рисков.

Что интересно, месяц назад похожая проблема была с плечевым суставом (не мог даже поднять руку). Похоже, причиной...</description>
			<content:encoded>Сегодня ни с того, ни с сего - получил неприятную травму. Делал становую тягу (сумо) с совсем небольшим весом - порядка 100 кг, в момент отрыва от пола - почувствовал какой-то неприятный хруст Тренировка пришлось продолжить, но уже на совершенно другие группы мышц. После этого трудно было идти - неприятная боль сопровождал меня, и я, хромая, то все-таки пришел домой. Согласитесь, очень неприятно. Ощущение такое, будто постоянно делаешь растяжку, даже когда просто идешь или даже сидишь. Посмотрим, что будет завтра ...
&lt;br&gt;&lt;br&gt;
Видимо, все-таки не очень хорошо сделал разминку, в следующий раз делать лучше, но пока о приседания и тягу стоит на время забыть. Тем, кто прочитал - я бы советовал более тщательно разминаться, бегать перед тренировкой. Начинать с совсем маленького веса - делать много повторений и только понемногу добавлять. Так Вы сможете избежать почти всех рисков.

Что интересно, месяц назад похожая проблема была с плечевым суставом (не мог даже поднять руку). Похоже, причиной всему этому является не только неосторожность, но и недостаточно сбалансированное питание. Витаминов не хватает, да и стоит какое-то спортивное питание купить ... Буду лечиться, а тем кто читает, желаю крепкого здоровья. Берегите себя!
&lt;br&gt;&lt;br&gt;
Лучший &lt;a href=&quot;http://softree.ru/&quot;&gt;полезный софт 2013&lt;/a&gt; года скачать можно на softree.ru.</content:encoded>
			<link>https://remont-sam.at.ua/blog/poluchil_travmu_zadnej_chasti_bedra/2013-03-25-1</link>
			<dc:creator>JIexack</dc:creator>
			<guid>https://remont-sam.at.ua/blog/poluchil_travmu_zadnej_chasti_bedra/2013-03-25-1</guid>
			<pubDate>Mon, 25 Mar 2013 09:58:59 GMT</pubDate>
		</item>
	</channel>
</rss>